Covidová kuchařka
Covidová kuchařka
Při covidu nic nechutná. Ale jíst se musí. Třeba jen trochu. A pokud možno zdravě. Moje Covidová kuchařka je prostá.
Co je dobré:
- tekutiny, voda, voda, voda
- strouhaná mrkev s jablkem a citrón
- bílý jogurt živý
- banán
- citrusy, hlavně mandarinky
- rajčata
- papriky
- cibule
- česnek
- chléb, šunka, sýr, strouhaný křen
- pálivé papričky, chilli, habanero
- kysané zelí
- silný hovězí vývar
- zelňačka
- česnečka
- lehké polévky
Doplňky:
- multivitámín max 1x denně
- vitamín C s dlouhodobým účinkem
- vitamín D kapsle
- vitamín B
- zinek
- minerály, zvlášť při pocení
- teplo
- spánek
- pastilky Tantum Verde – zabrání sekundární bakteriové infekci horních cest dýchacích
- nosní sprej Ryma Stop – taktéž proti infekci
Léky:
- Nimesil granule do vody, proti bolestem
- ERDOMED – na vykašlávání (oba léky jsou na předpis)
Duchovní lékárnička:
- modlitba jako rozhovor s Pánem
- víra v dobrý Boží plán s námi
- naděje věčného života
- láska blízkých
- povzbuzení
- radost i v bolesti
- odpuštění všem, kteří nám ublížili
- vděčnost za zkušenost s covidem
Co není dobré:
- hodně sladká jídla (sušenky) – zhoršují metabolismus
- káva – zvyšuje tep už tak namáhaného srdce
- těžká jídla – zatěžují organismus
- moc šumivých tablet – překyselení organismu snižuje imunitu
Předchozí covidová glosa:
| Štěpán Křivánek |  |